Améliorez vos performances, récupérez plus efficacement et progressez sans vous blesser grâce à un accompagnement personnalisé.
Nicolas Verraires – Préparation physique et récupération sportive à La Sarraz
Passionné par le sport et le mouvement, j’accompagne depuis plus de 20 ans des sportifs, du niveau amateur au haut niveau, dans leur préparation physique et leur récupération.
Mon objectif est simple : vous aider à progresser durablement, en respectant votre corps et en optimisant chaque étape de votre entraînement.
Spécialisé en athlétisme, je me forme continuellement (notamment via Swiss Olympic) et accompagne aussi bien des athlètes de haut niveau que des sportifs amateurs.
Avec plus de 20 ans d’expérience, j’ai développé une approche pragmatique, basée sur le terrain et les besoins réels des sportifs.
Mon expérience
Mon expérience m’a enseigné qu’une performance optimale repose sur un équilibre entre préparation physique, prévention des blessures et récupération. C’est pourquoi j’associe à mes programmes d'entraînement une approche thérapeutique incluant des techniques de massage et de récupération, favorisant ainsi une progression sécurisée et efficace.
Une expertise adaptée à tous les niveaux
Que vous soyez un.e athlète cherchant à atteindre un nouveau palier de performance ou un.e pratiquant.e souhaitant renforcer sa condition physique, mes accompagnements sont personnalisés selon vos besoins. En tant que préparateur physique, j’utilise des outils et des méthodes adaptés, allant de l'entraînement fonctionnel à l’électrostimulation, domaine dans lequel j’ai plus de 15 ans d'expérience.
Un cadre d'entraînement optimal
Avec The Move Hub, nous mettons à disposition une expertise et un environnement d'entraînement équipé pour répondre aux exigences des sportifs.ves de tous horizons. Notre objectif est de vous aider à repousser vos limites tout en respectant votre corps, grâce à une approche structurée et à un suivi attentif.
Chaque accompagnement est adapté à votre niveau, votre sport et votre rythme de vie.
L’objectif n’est pas de tout changer, mais d’optimiser ce que vous faites déjà pour progresser plus efficacement.
Vous êtes peut-être confronté à :
- une stagnation dans vos performances
- des douleurs récurrentes
- une fatigue qui s’accumule
- un manque de structure dans votre entraînement
Ces situations sont fréquentes… mais elles peuvent être optimisées.
Mon expérience m’a montré qu’une progression durable repose sur un équilibre entre :
- préparation physique
- prévention des blessures
- récupération
- C’est pourquoi j’intègre à mes accompagnements une approche globale combinant entraînement, récupération et techniques spécifiques (massage, électrostimulation).