Vous courez régulièrement mais vous avez l’impression de stagner ?
L' école de course vous aide à améliorer votre technique, optimiser vos entraînements et courir plus efficacement. L’école de course est un espace dédié à tous les passionnés.ées de course à pied, qu’ils soient débutants.es ou confirmés.ées, souhaitant améliorer leur technique, leur endurance et leur plaisir à courir.
Au programme :
- Technique de course : analyse et optimisation de votre posture, foulée et économie d’effort pour réduire les risques de blessures et gagner en efficacité.
- Entraînements ciblés : sessions variées pour développer vitesse, endurance et explosivité, adaptées à vos objectifs personnels.
- Ateliers pratiques : étirements, renforcement musculaire spécifique, et astuces pour mieux gérer la récupération et la nutrition.
Avec une approche progressive et personnalisée, l’école de course vise à vous donner les clés pour courir plus loin, plus vite et avec plus de plaisir. Que vous prépariez une compétition ou que vous cherchiez simplement à vous dépasser, rejoignez une communauté qui partage votre passion et vos ambitions.
- Privé
- Semi-Privé 2 à 3 personnes - 60 CHF (par personne)
- Collectifs 4 à 15 personnes - 20 CHF (par personne)